辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温(qìwēn)还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达36度(dù) 沈阳、鞍山、本溪、阜新、辽阳(liáoyáng) 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之各地又是晴朗天气为主(wéizhǔ) 阳光如昨天一般没(méi)遮没挡的照着 提醒广大(guǎngdà)考生及陪考家长 需特别注意(zhùyì)做好防暑降温措施 也提醒有外出计划的朋友(péngyǒu)们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露在阳光(yángguāng)下 眼下也就早晚还能凉快(liángkuài)凉快 不过鞍山今早最低气温都达到(dádào)25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的气温趋势就能判断出(chū) 本周在户外将(jiāng)非常“难熬” 省内最高气温(qìwēn)不仅都在30度以上 而且大部分时间(shíjiān)是在34、5度左右的 直到周末才(cái)一场降温雨到来 冷饮、冰水(bīngshuǐ)、冰镇西瓜这些依然要适量 建议大家(dàjiā)可以吃一些苦味的食物 像苦瓜(kǔguā)、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人(jiànzhùgōngrén)等 在(zài)夏季高温天气作业时所存在的中暑风险 一定注意(zhùyì)“避晒补水”